ile ma czasu

No to jedziemy O ile pamiętam, kaloryczność i rozkład makroskładników były na samym początku ustalone na 1800kcal BWT 160g/120g/80g. Jak ma się to do diety, którą wkleiłaś? Wklejaj te wartości razem z wypiską posiłków MICHA śniadanie (tu dałam doopy) Lepiej bym tego nie ujęła II śniadanie kromka pełnoziarnistego chleba słonecznikowego [...]

[...] 20min.? W takim zestawieniu nie ma raczej szans na budowanie i redukcję jednocześnie,zbyt długo i wyczerpująco a dodatkowo ujemny bilans kcl.Zastanów się i napisz,pomyśl też ile zamierzasz ćwiczyć by osiągnąć efekt,no i jaki to ma być dokładnie efekt?Rekompozycja jak najbardziej ale trzeba czasu,samozaparcia i dokładności!Z tymi odżywkami też bym [...]

Bardzo dobrze to już wyglada a jesZcze sporo czasu :) Dzięki, wolę wcześniej się wyrobić niż potem spinać że niedociety bym miał wyjść w Intermarchu dorwałem kiedys smaczny i cenowo znośny ocet jabłkowy,spory wybór był od Kamisowych wlasnie bo takie mniej znane. Ile Yohy będzie szło i z jakiej firmy-możesz priv napisac jak mialoby to jakoś [...]

[...] bo czuję, że TSE jednak pomaga mi redukować. Do tego kończy mi się białko (200g zostało), dlatego do chormu, jakiegoś spalacza dorzucę 2/3 paczki białka od VitaFitu (zależy, ile będę miał funduszy do wydania na zakupy). W tym tygodniu zwiększyłem dawkę magnezu do 2 capsów dziennie, chciałem uzupełnić niedobór tego składnika w organizmie. # [...]

[...] nagradzam swojego psa gdy jest mi posłuszny, z tym że robię to częściej niż co 10 dni, bo by się ch** rozleniwił :) Ja akurat jem to, na co w danej chwili mam ochote, o ile przy okazji mam to w lodówce. Jedyną mądrą rzecz wyczytałem w pierwszych słowach twojego ostatniego zdania. "Każdy organizm jest inny", jest to święta prawda, dlatego [...]

[...] 14.03.2009 Trening Regeneracja Podsumowanie Pełen relaks. W sumie to musiałem dzisiaj pójść do pracy, ale byłem sam i nie robiłem niczego pod presją czasu. Zrobiłem tyle, ile mi się chciało. Staram się być maksymalnie wyluzowany. WODYN, już wiem czemu wiosłowanie ma być jednorącz. Poszperałem trochę po forum i znalazłem to co miałem znaleźć [...]

[...] w haosie dopoki sie nie wprowadze na swoje , ciuchy poupychane w walizce , meble i i reszta rzeczy nacyzn i itp. w nnym mieszkaniu i najgorsze ze nie mam zielonego pojecia ile to jeszcze potrwa, do tego gotuje dla wsyztskich a kazdy przychodzi o innej porze... ehhh no ale nie ma co narzekac jakos moze w koncu sobie poukladam wszystko narazie [...]

[...] i pracą. Kluczem do sukcesu jest odpowiednia periodyzacja. Co do diety to keto nie jest popularna w sportach wytrzymałościowych. Większość jednak stawia na high carb. O ile przy niskiej intensywności zwykle nie na problemu o tyle przy bardziej intensywnych treningach nie każdy da radę i odbije się to na wynikach, samopoczuciu czy [...]

[...] i pracą. Kluczem do sukcesu jest odpowiednia periodyzacja. Co do diety to keto nie jest popularna w sportach wytrzymałościowych. Większość jednak stawia na high carb. O ile przy niskiej intensywności zwykle nie na problemu o tyle przy bardziej intensywnych treningach nie każdy da radę i odbije się to na wynikach, samopoczuciu czy [...]

[...] jak znowu biorą mnie doły. Osoby, które nigdy tego problemu nie miały nigdy nie będą wiedziały co się czuje gdy widzi się na swojej twarzy zamiast uśmiechu tylko te cholerne pryszcze. Nie w wspomnę o tym ile wydałam kasy na lekarzy, leki, kosmetyki, zabiegi itp. No to kończę i pozdrawiam wszystkich, główki do góry i trzymajcie się. migotka

na plamki to zalezy ile kasiorki masz najtaniej wyjdzie AKNEROXID L , ma konstystencje jakby balsamu, bierzesz nakładasz go na 2-3 minutki zmywasz,inaczej mozesz caly dzien skóre czerwoną miec, ja to juz na 3 godzinki go kłade czasem, i nic mi nie jest Nie wiem tylko czy go bez recepty dostaniesz do zestawu kup se ACNE DERM , lek tani ale czyni [...]

[...] ogladac calymi dniami NFL popijac piwo.to tylko pokazuje,ze faktycznie zmiany jakie zachodza przy takiej przemianie sa znaczace,byc moze niemal doskonale,ale nadal nie wiemy ile i czy do tej doskonalosci im brakuje. i dopoki pewnosci miec nie bedziemy,to zwyczajnie takie osoby powinnny miec zakaz rywalizowania z osobami dawniej przeciwnej plci. [...]

[...] roku mam zaostrzenie choroby WZJG – która przez 9 lat dawała mi żyć w spokoju. Od czasu zaostrzenia nie mogę jeść niemal niczego, bo od razu mnie czyści:( Wpycham w siebie ile mogę unikając tego czego nie mogę, a jest to przykre bo miałem bardzo zróżnicowaną i kolorową dietę, było tam dużo ryb, warzyw i owoców, ale i tak mimo niezbyt sportowego [...]

[...] ojciec miał zawał i ma stenty. Sylwetkę mam szczupłą i jedyne miejsce gdzie mi sie odkłada od jakiegoś czasu tłuszcz do brzuch chociaż mam płaski. Pytanie z innej beczki - ile czasu może stać fiolka z sokiem z gumką, którą przebiłem igłą 2 razy (bo rozumiem, że sie zasklepia, ale już nie jest sterylna)? Tak wygląda moja sylwetka aktualnie: [...]

Body - wiem ze sie mozna otluscic ale w jak inny sposob ekto ma zrobic mase ? ww przewaznie rano jem i po treningu, potem only bialko i ewentualnie oliwe na noc ile utrzymywalem, hmm napewno jak robilem jakis cykl na krecie itd czyli dochodzilo do 12-16 tyg, ale podstawy i tak byly takie same, czyli kasza, platki, jajka, jakies mieso, ryby, [...]

[...] jak dasz cos wiecej: Witaj chętnie pomożemy, ale daj COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład [...]

Lemoni załóż osobny temat bo ty jestes zupelnie w innym miejscu niz Carmenica, mozna powielic schemat postepowania, ale nie daje sie go w 100% dopasowac do kazdego, a ty masz duzo do poprawy. Przede wszytskim musisz odzyskac to co stracilas i powoli wrocic z kalorycznoscia do poziomu ok zero. KOlezance w dziennikach, ktora odchudzala sie od wielu [...]

[...] z forum Jaca666 – Jackowi Żardeckiemu – zajął 2 miejsce! Super sprawa ziom! Gratuluje z całego serca, zasłużyłeś, rozmawialiśmy wcześniej i wiem ile musiałem też przetrwać żeby zmieścić się w kategorii. Kolejna sprawa to jak poszło również znajomemu, który bywał ze mną na konsultacjach u Radka Słodkiewicza w Poznaniu. [...]

[...] O SOBIE wg tego szablonu, co z pewnoscią pozwoli nam na udzielenie pomocy pod kątem indywidualnym, specjalnie dla Ciebie: _______________________________________ 1. Napisz ile masz lat, swoją wagę, wzrost _______________________________________ 2.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz [...]

[...] i łudzi się, że może jednak jest inaczej. Te zdjęcia rozwiewają wszelkie złudzenia ../../buziaki/3.gif a w temacie odchudzającego leżenia ../../buziaki/7.gif ciekawe ile czasu bym potrzebowała by ten mięsień poleciał ../../buziaki/32.gif no i jak szybko musiałabym się liczyć z efektem jojo ../../buziaki/7.gif../../buziaki/13.gif kiedyś [...]